Kundalini Yoga é chamada de Yoga da consciência. Trata-se de um estilo de yoga que une de maneira muito equilibrada a prática física e a prática meditativa. Através da Kundalini Yoga, vamos percebendo nossa consciência, capaz de ativar centros de energia por todo o corpo.  

Kundalini se refere a uma energia em forma de espiral que está presente em todos os seres humanos. Essa energia nasce na base da coluna, e atravessa todo o nosso corpo. Com a prática, essa energia pode ser desperta, expandindo sua consciência. 
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​Com a Kundalini Yoga podemos aproveitar as energias mentais e físicas do nosso corpo e colocá-las sob o domínio da vontade, que é o instrumento da alma.  Esta é uma ferramenta dinâmica e poderosa que é projetado para lhe dar a oportunidade de vivenciar a  experiência do seu real ser. Ela traz equilíbrio para o corpo, mente e alma.

O que encontramos numa aula de Kundalini Yoga?

As aulas de Kundalini Yoga são compostas por aquecimentos, uma série de asanas (chamada Kryia) com algum tema específico, relaxamento (savassana) e meditação (podendo incluir mantras e posições de mãos - mudras). 

Kundalini Yoga envolve o controle da respiração, a expansão da energia e o alinhamento dos chakras. Por isso, alongamentos, respirações, mantras, mantras, danças e diversas atividades podem fazer parte das aulas. 

Quais os benefícios da prática de Kundalini Yoga?

  1. Tornar-se mais presente e energeticamente saudável
  2. Melhora na respiração e digestão
  3. Estimula a força de vontade
  4. Ajuda a superar hábitos ruins
  5. Purifica o corpo e elimina toxinas
  6. Traz agilidade e flexibilidade
  7. Diminui a confusão mental, agitação e ansiedades;
Kundalini Yoga é para pessoas que querem aprender a lidar com os desafios do dia a dia de forma harmônica e equilibrada. É um caminho para quem quer desenvolver as habilidades para viver com sucesso diante dos desafios do nosso tempo.

Origem da Kundalini Yoga

Kundalini Yoga foi mantido em segredo até 1969, quando Yogi Bhajan introduziu abertamente ao Ocidente, com o objetivo de ajudar a humanidade. Bhajan dizia que cada pessoa nasce com o direito de ser saudável, feliz e sagrada, e a prática do Kundalini Yoga é uma forma de reivindicar esse direito.

Yogi Bhajan publicou diversos livros, fundou o Dia Internacional de Oração pela Paz e trabalhou com vários  projetos para levar a paz e a consciência para solução dos problemas mundiais.
Ele acreditava que todos nós temos a responsabilidade de melhorar a sociedade por meio da consciência e da compaixão. Depois de sua morte, o Congresso dos Estados Unidos aprovou uma resolução bipartidária em homenagem a suas contribuições para o mundo. ​
"​Kundalini Yoga não é uma religião. Quando aplicamos a tecnologia de Kundalini Yoga para os nosso corpo e mente, temos o efeito de elevar nosso espírito. É uma tecnologia para todos. É universal."

​(Yogi Bhajan)
A experiência da Kundalini te integra mais plenamente com a realidade e lhe dá uma visão mais ampla e sensível para que você possa agir de forma mais eficaz no mundo.
(Yogi Bhajan)

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