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Kundalini Yoga é chamada de Yoga da consciência. Trata-se de um estilo de yoga que une de maneira muito equilibrada a prática física e a prática meditativa. Através da Kundalini Yoga, vamos percebendo nossa consciência, capaz de ativar centros de energia por todo o corpo.
Kundalini se refere a uma energia em forma de espiral que está presente em todos os seres humanos. Essa energia nasce na base da coluna, e atravessa todo o nosso corpo. Com a prática, essa energia pode ser desperta, expandindo sua consciência. Com a Kundalini Yoga podemos aproveitar as energias mentais e físicas do nosso corpo e colocá-las sob o domínio da vontade, que é o instrumento da alma. Esta é uma ferramenta dinâmica e poderosa que é projetado para lhe dar a oportunidade de vivenciar a experiência do seu real ser. Ela traz equilíbrio para o corpo, mente e alma. O que encontramos numa aula de Kundalini Yoga?As aulas de Kundalini Yoga são compostas por aquecimentos, uma série de asanas (chamada Kryia) com algum tema específico, relaxamento (savassana) e meditação (podendo incluir mantras e posições de mãos - mudras).
Kundalini Yoga envolve o controle da respiração, a expansão da energia e o alinhamento dos chakras. Por isso, alongamentos, respirações, mantras, mantras, danças e diversas atividades podem fazer parte das aulas. Quais os benefícios da prática de Kundalini Yoga?
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Kundalini Yoga é para pessoas que querem aprender a lidar com os desafios do dia a dia de forma harmônica e equilibrada. É um caminho para quem quer desenvolver as habilidades para viver com sucesso diante dos desafios do nosso tempo.
Origem da Kundalini Yoga
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Kundalini Yoga foi mantido em segredo até 1969, quando Yogi Bhajan introduziu abertamente ao Ocidente, com o objetivo de ajudar a humanidade. Bhajan dizia que cada pessoa nasce com o direito de ser saudável, feliz e sagrada, e a prática do Kundalini Yoga é uma forma de reivindicar esse direito.
Yogi Bhajan publicou diversos livros, fundou o Dia Internacional de Oração pela Paz e trabalhou com vários projetos para levar a paz e a consciência para solução dos problemas mundiais. Ele acreditava que todos nós temos a responsabilidade de melhorar a sociedade por meio da consciência e da compaixão. Depois de sua morte, o Congresso dos Estados Unidos aprovou uma resolução bipartidária em homenagem a suas contribuições para o mundo.
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"Kundalini Yoga não é uma religião. Quando aplicamos a tecnologia de Kundalini Yoga para os nosso corpo e mente, temos o efeito de elevar nosso espírito. É uma tecnologia para todos. É universal."
(Yogi Bhajan) |
A experiência da Kundalini te integra mais plenamente com a realidade e lhe dá uma visão mais ampla e sensível para que você possa agir de forma mais eficaz no mundo. |
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(Yogi Bhajan)
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