Kundalini Yoga é chamada de “Yoga da consciência”. Trata-se de um estilo de yoga que une a prática física e meditativa em posturas, respirações, movimentos corporais e técnicas de relaxamento. Através da Kundalini Yoga, conhecemos nossos padrões mentais e somos então capazes de ativar centros de energia, despertando potenciais escondidos em nosso corpo e em nossas emoções

Kundalini se refere a uma energia em forma de espiral que está presente em todos os seres humanos. Com a prática, essa energia criativa pode ser desperta, expandindo sua consciência. Esta é uma ferramenta dinâmica e poderosa que é projetada para lhe dar a oportunidade de vivenciar a experiência do seu real ser. Ela traz equilíbrio para o corpo, mente e alma.

Se você procura por Kundalini Yoga em Ribeirão Preto, o Despertar oferece um espaço lindo, integrado a natureza e com professores de yoga experientes para te conduzir da melhor forma.

Equilíbrio e Autoconhecimento

Na Kundalini Yoga temos práticas voltadas à vida contemporânea, com experiências profundas de autoconhecimento, equilíbrio do estresse e relaxamento mental.

​Durante cada aula podemos aproveitar as energias mentais e físicas do nosso corpo e colocá-las sob o domínio da nossa vontade, que é o real instrumento da alma. ​

O que encontramos numa aula de
Kundalini Yoga?

As aulas de Kundalini Yoga são compostas por aquecimentos e alongamentos, uma série (kryia) de posturas (asanas) e movimentos corporais, relaxamento (savássana) e meditação (podendo incluir mantras e posições de mãos - mudrás).

A cada semana, as aulas em turma ganham um novo tema, facilitando nossa percepção de aprofundamento e desenvolvimento prático e teórico com o Yoga. 
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Kundalini Yoga envolve o controle da respiração, a expansão da energia criativa e o fortalecimento da nossa verdadeira identidade. Por isso, alongamentos, respirações, mantras, movimentos rítmicos e diversas atividades podem fazer parte das aulas.

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Quais os benefícios da prática de Kundalini Yoga?

  1. Equilibra o estresse 
  2. Promove a Inteligência Emocional
  3. Diminui confusão mental, agitação e ansiedade
  4. Ajuda a superar hábitos ruins
  5. Melhora na respiração e digestão
  6. Estimula a força de vontade e a saúde energética
  7. Purifica o corpo e elimina toxinas
  8. Traz agilidade e flexibilidade
"​Kundalini Yoga não é uma religião. Quando aplicamos a tecnologia de Kundalini Yoga para os nosso corpo e mente, temos o efeito de elevar nosso espírito. É uma tecnologia para todos. É universal."​
(Yogi Bhajan)

Origem da Kundalini Yoga

Kundalini Yoga foi mantido em segredo até 1969, quando Yogi Bhajan introduziu abertamente ao Ocidente, com o objetivo de ajudar a humanidade.
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Bhajan dizia que cada pessoa nasce com o direito de ser saudável, feliz e sagrada, e a prática do Kundalini
Yoga é uma forma de reivindicar esse direito.

Nas palavras do próprio Yogi Bhajan, em um texto de 1999, o mundo contemporâneo precisa de yoga: “o caos da informação, na era do computador, trará dificuldades para as pessoas lidarem com o dia a dia. O corpo, a mente e o espírito terão de estar organizados para encarar esse fenômeno natural da humanidade.”
Yogi Bhajan publicou diversos livros, fundou o Dia Internacional de Oração pela Paz e trabalhou com vários projetos para levar a paz e a consciência para solução dos problemas mundiais.
Ele acreditava que todos nós temos a responsabilidade de melhorar a sociedade por meio da consciência e da compaixão. Depois de sua morte, o Congresso dos Estados Unidos aprovou uma resolução bipartidária em homenagem a suas contribuições para o mundo.

Uma prática completa

Você busca uma prática completa que desenvolve seus potenciais e equilibra seu estresse? Então Kundalini Yoga é a sua modalidade!

Esta é uma prática que trabalha harmonicamente com vigor e sutileza, com força e entrega.
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Proporcionando resultados rápidos, a Kundalini Yoga promove sua inteligência emocional, transforma os hábitos que você não quer mais e melhora o funcionamento do seu organismo, conferindo-lhe um estado meditativo que dura para além das aulas.

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