PROGRAMA online DE 8 SEMANAS
EM MINDFULNESS
Olhe para dentro. E vá além.
De 08 de Julho a 26 de Agosto
1ª semana (08/07): Mudar é fácil 2ª semana (15/07): Respirar é natural 3ª semana (22/07): Corpo Consciente 4ª semana (29/07): Simplesmente Ser 5ª semana (05/08): Momento a momento 6ª semana (12/08): Acolhendo as emoções 7ª semana (19/08): Vivendo Consciente 8ª semana (26/08): Cultivando a Paz + 1 encontro imersivo extra (duração de 4h) opcional a ser definido pela turma.
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Mindfulness cultiva as habilidades inatas da mente para estar focada, transparente, criativa e tranquila. Com o tempo e com a prática destas diversas técnicas de meditação, o programa te ajuda a desenvolver habilidades de resiliência, tranquilidade e clareza mental para lidar com o estresse relacional e profissional, permitindo enfrentar com sucesso momentos de perda de sentido, situações de incerteza, ansiedade, pânico, cansaço, distúrbios do sono, dores crônicas, entre tantas outras dificuldades da vida.
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O Programa de Mindfulness é um espaço seguro para deixar florescer suas qualidades inatas de generosidade, resiliência, empatia e criatividade. Através da prática e trocas de experiências progredimos naturalmente em uma jornada de desconstrução e reconstrução diária, desapegando de hábitos não saudáveis e com consciência, despertamos para uma nova forma de viver, ser e estar no mundo.
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Você terá acesso a apostilas semanais com materiais teóricos, áudios e práticas complementares informais para transformar seu cotidiano e aprofundar sua prática em casa. Sua vivência única, simples e silenciosa te demonstrará a riqueza da Sabedoria e Compaixão que já estão presentes em você precisando apenas de validação.
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VALOR ANTECIPADO
(PRIMEIRAS INSCRIÇÕES) R$350,00 ou até 7x de R$50,00 |
VALOR PLENO
R$430,00 ou até 7x de R$61,42 |
VALOR ABUNDANTE
(para quem pode nos ajudar a seguir oferecendo as bolsas) R$500,00 ou até 7x de R$71,42 |
este não é um programa recomendado a:
pacientes com sintomas severos de transtornos psiquiátricos como depressão maior, transtornos de ansiedade, transtorno de humor bipolar ou qualquer síndrome psicótica; pessoas com baixa motivação ou que não tenham a possibilidade de incluir as práticas semanais do programa em sua rotina (solicita-se o mínimo de 20 minutos por dia, 6 dias na semana). |
CHAME DIRETO NO
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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTOAULAS DE YOGA E
ATENDIMENTOS TERAPEUTICOS Segunda a Sexta das 07h00 às 21h00 CAFÉ DESPERTAR De segunda à sábado das 09h00 às 19h00 LOJA ARENU Segunda a sexta das 08h30 às 18h30 Sábados 9h30 às 18h30 ENDEREÇORua Pedro Pegoraro, 281
Ribeirânia - Ribeirão Preto - SP |