YOGA GENTIL
Hatha yoga de baixa complexidade
quinta às 9h ou segunda e quarta às 15h40
A proposta do Yoga Gentil
Se você está procurando aulas de yoga leves e acessíveis em Ribeirão Preto, conheça a proposta do Despertar.
Com a intenção de proporcionar aulas de yoga mais acessíveis à todos os tipos de corpos, idades e condição física, elaboramos com muito carinho, aulas de baixa complexidade, com posturas adaptadas e que acontecem em um ritmo mais suave, proporcionando maior estado de presença e contemplação.
Hatha Yoga sem pressa, sem pressão e sem posturas complicadas. Afinal de contas, uma boa aula de yoga não precisa ser difícil para proporcionar grandes resultados.
A proposta
Nossas aulas são cuidadosamente projetadas para serem gentis com seu corpo e mente. Em cada sessão, você será guiado por movimentos suaves e respirações conscientes, promovendo não apenas a força física, mas também o equilíbrio emocional e a clareza mental.
IDEAL PARA QUEM:
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alunos iniciantes;
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gestantes (com liberação médica);
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quem está ou tem alguma limitação corporal;
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atletas lesionados;
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Idosos;
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ou simplesmente quem busca uma prática mais gentil e contemplativa.
Yoga para todos
No Yoga Gentil, nosso foco está em acolher pessoas de todas as idades, em especial aqueles na melhor idade, que desejam iniciar ou continuar sua jornada no yoga de forma respeitosa e adaptada às suas necessidades. Nossas práticas de Hatha Yoga são pensadas para que cada um encontre seu próprio ritmo, respeitando seus limites e celebrando cada pequena conquista.
Praticar yoga regularmente pode trazer benefícios incontáveis, incluindo:
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Melhora da flexibilidade e força;
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Redução do estresse e ansiedade;
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Estímulo à circulação sanguínea;
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Aumento da consciência corporal;
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Melhora do sono;
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Diminuição do estresse e ansiedade.
Como participar?
HORÁRIOS:
Professora Gio Oliveira: quinta-feira às 9h00
Professora Milena: segunda e quarta às 15h40
*Chegue com antecedência, venha com roupas confortáveis para exercícios e traga seu próprio tapete (temos alguns para emprestar caso não tenha o seu ainda).
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Alunos do Plano Flex: Basta fazer o check in no app tecnofit.
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Demais alunos e não-alunos: podem garantir sua vaga comprando aula avulsa por R$69 através do botão abaixo.
Conheça seus professores
Gio Oliveira
Há 6 anos ministra aulas de yoga criativas, dinâmicas, inclusivas e acessíveis. É formada em Kundalini, Hatha e Vinyasa Yoga e é também entusiasta dos embasamentos filosóficos e da mitologia indiana. Acredita que Yoga está muito além do tapetinho, presente no dia a dia, nas ações, na respiração, na auto observação e reflexão.
Milena Vizoná
Formada em Hatha Yoga e registrada no Yoga Alliance e Federação Internacional do Yoga, com especialização em Vinyasa, é também economista e conhece bem as dores e ansiedades do mundo corporativo.
Suas aulas são compostas por instruções suaves que levam o aluno à atenção plena a cada movimento. Combinadas a uma linguagem simbólica e músicas escolhidas a dedo, cada sessão é uma oportunidade única de um aprofundamento verdadeiro dentro de si.
Há mais de 10 anos é praticante apaixonada e hoje busca democratizar e tornar mais acessível para que o caminho do Yoga seja realmente para todos.
Junte-se a nós
Venha experimentar uma aula de Yoga Gentil e descubra como essa prática milenar pode ser adaptada para você. Estamos animados para acompanhá-lo nessa jornada de bem-estar e autoconhecimento.
Sua saúde e felicidade são nossa maior prioridade!
