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aula de yoga leve para idoso iniciante em ribeirao preto

YOGA GENTIL

Hatha yoga de baixa complexidade

quinta às 9h ou segunda e quarta às 15h40

A proposta do Yoga Gentil

Se você está procurando aulas de yoga leves e acessíveis em Ribeirão Preto, conheça a proposta do Despertar.

 

Com a intenção de proporcionar aulas de yoga mais acessíveis à todos os tipos de corpos, idades e condição física, elaboramos com muito carinho, aulas de baixa complexidade, com posturas adaptadas e que acontecem em um ritmo mais suave, proporcionando maior estado de presença e contemplação.

Hatha Yoga sem pressa, sem pressão e sem posturas complicadas. Afinal de contas, uma boa aula de yoga não precisa ser difícil para proporcionar grandes resultados.

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A proposta

Nossas aulas são cuidadosamente projetadas para serem gentis com seu corpo e mente. Em cada sessão, você será guiado por movimentos suaves e respirações conscientes, promovendo não apenas a força física, mas também o equilíbrio emocional e a clareza mental.

IDEAL PARA QUEM:

  • alunos iniciantes;

  • gestantes (com liberação médica);

  • quem está ou tem alguma limitação corporal;

  • atletas lesionados;

  • Idosos;

  • ou simplesmente quem busca uma prática mais gentil e contemplativa.

Yoga para todos

No Yoga Gentil, nosso foco está em acolher pessoas de todas as idades, em especial aqueles na melhor idade, que desejam iniciar ou continuar sua jornada no yoga de forma respeitosa e adaptada às suas necessidades. Nossas práticas de Hatha Yoga são pensadas para que cada um encontre seu próprio ritmo, respeitando seus limites e celebrando cada pequena conquista.

 

Praticar yoga regularmente pode trazer benefícios incontáveis, incluindo:

  • Melhora da flexibilidade e força;

  • Redução do estresse e ansiedade;

  • Estímulo à circulação sanguínea;

  • Aumento da consciência corporal;

  • Melhora do sono;

  • Diminuição do estresse e ansiedade.

Como participar?

HORÁRIOS: 

Professora Gio Oliveira: quinta-feira às 9h00

Professora Milena: segunda e quarta às 15h40

*Chegue com antecedência, venha com roupas confortáveis para exercícios e traga seu próprio tapete (temos alguns para emprestar caso não tenha o seu ainda).

  • Alunos do Plano Flex: Basta fazer o check in no app tecnofit.

  • Demais alunos e não-alunos: podem garantir sua vaga comprando aula avulsa por R$69 através do botão abaixo. 

Planos e Valores

Escolha qual plano se adequa melhor as suas necessidades

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Plano Padrão

escolha os dias e horários | tenha sua vaga garantida

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Plano Flex

liberdade para fazer quando quiser | reserve e pratique

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Plano Promocional Zflex

liberdade para fazer quando quiser | reserve e pratique

​*Válido apenas para as aulas PROMO 

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TERMOS DESSE PLANO

* Válido para horários PROMO: das 12h às 14h30

**​Apenas planos trimestrais;
***Esse plano é promocional e não pode se beneficiar de nenhuma promoção adicional.

​**** Excepcionalmente, a cada semana você poderá experimentar alguns horários Premium que poderão ser encerrados a qualquer momento.

 

Aula Avulsa

Clique abaixo e compre

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Conheça seus professores

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Gio Oliveira

Há 6 anos ministra aulas de yoga criativas, dinâmicas, inclusivas e acessíveis. É formada em Kundalini, Hatha e Vinyasa Yoga e é também entusiasta dos embasamentos filosóficos e da mitologia indiana. Acredita que Yoga está muito além do tapetinho, presente no dia a dia, nas ações, na respiração, na auto observação e reflexão.

professora de yoga em ribeirão preto

Milena Vizoná

Formada em Hatha Yoga e registrada no Yoga Alliance e Federação Internacional do Yoga, com especialização em Vinyasa, é também economista e conhece bem as dores e ansiedades do mundo corporativo.
Suas aulas são compostas por instruções suaves que levam o aluno à atenção plena a cada movimento. Combinadas a uma linguagem simbólica e músicas escolhidas a dedo, cada sessão é uma oportunidade única de um aprofundamento verdadeiro dentro de si.
Há mais de 10 anos é praticante apaixonada e hoje busca democratizar e tornar mais acessível para que o caminho do Yoga seja realmente para todos.

Junte-se a nós

Venha experimentar uma aula de Yoga Gentil e descubra como essa prática milenar pode ser adaptada para você. Estamos animados para acompanhá-lo nessa jornada de bem-estar e autoconhecimento.

 

Sua saúde e felicidade são nossa maior prioridade!

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Conheça o Yoga do Despertar

​Nós somos uma escola tradicional de yoga, que busca, acima de tudo, oferecer a melhor experiência ao aluno. Com professores experientes e capacitados, apoiamos e oferecemos as ferramentas necessárias para o  desenvolvimento da autonomia em sua própria prática.

Dúvidas?

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