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Para quem vive dias intensos, o final de semana pode ser um santuário.
Se você está se perguntando "Onde praticar Yoga em Ribeirão Preto no fim de semana?"
Aqui no Despertar, as aulas no final de semana são criadas para restaurar o corpo, acalmar a mente e preparar você para viver com mais equilíbrio.
→ Reduz dores e tensões acumuladas durante a semana
→ Melhora a qualidade do sono e da respiração
→ Diminui a ansiedade e regula o sistema nervoso
→ Estimula a circulação e o funcionamento natural do corpo
→ Você começa a semana com mais clareza e centramento
→ Retoma o contato com o que realmente importa
Sex. 18h30
10/04/26
Retorno ao Essencial: corpo sente e a mente oscila
Há um espaço em nós que observa…silencioso, imutável, inteiro.
Enquanto o corpo sente e a mente oscila,existe algo que permanece.
No Yoga Nidra, repousamos nesse lugar —onde não somos os pensamentos,nem as emoções,nem as histórias que contamos sobre nós.
Somos presença.
Consciência que testemunha…como o céu que acolhe todas as nuvens, sem se prender a nenhuma.
É nesse reconhecimento sutil que algo se reorganiza…e, sem esforço, voltamos ao essencial.
Sáb. 9h
11/04/26
Transições: fluindo entre posturas
Uma prática focada na qualidade das passagens entre as posturas. Vamos trabalhar força, controle e presença para tornar as transições mais estáveis, fluidas e conscientes.
A aula desenvolve coordenação, ativa o core e refina o alinhamento, transformando cada movimento em parte essencial da prática, não apenas o caminho entre as posturas.
Sáb. 9h30
11/04/26
Refinamento de ajustes: entendendo a base dos guerreiros
Refinar os ajustes é voltar à inteligência da base.
Nos guerreiros, não se trata apenas de forma, mas de direção, enraizamento e integração entre pés, quadris e centro. Quando a base se organiza, o corpo economiza esforço e o movimento ganha precisão.
Na prática, o refinamento revela um princípio essencial: estabilidade não é rigidez — é presença consciente sustentando a expansão.
Sáb. 10h30
11/04/26
Transições: fluindo entre posturas
Uma prática focada na qualidade das passagens entre as posturas. Vamos trabalhar força, controle e presença para tornar as transições mais estáveis, fluidas e conscientes.
A aula desenvolve coordenação, ativa o core e refina o alinhamento, transformando cada movimento em parte essencial da prática, não apenas o caminho entre as posturas.
Dom. 9h
12/04/26
Power Flow: ativando core
Power Flow com foco em core é uma prática dinâmica e intensa que fortalece o centro do corpo enquanto desenvolve estabilidade, resistência e controle.
Através de transições fluidas, pranchas, equilíbrios e ativações profundas do abdômen, a aula constrói força de dentro para fora, melhorando postura, consciência corporal e sustentação para posturas mais desafiadoras.
Uma prática energizante que desperta potência, firmeza e presença.
QUANDO E ONDE:
🗓 SEXTA – 18h30
Aula mais leve e acolhedora para relaxar profundamente.
🗓 SÁBADOS – 9h e 10h30
Aula fluida e energizante para começar o dia com vitalidade.
🗓 DOMINGOS – 9h
Movimentos que despertam o corpo e organizam a mente para a semana.
ENDEREÇO: Rua Pedro Pegoraro, 285.
*** Toda semana publicamos quem vai dar a aula em nosso instagram.
Tema das aulas
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