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Kundalini Yoga em Ribeirão Preto

Atualizado: 5 de fev.


Conheça e entenda como é uma aula prática de Kundalini Yoga em Ribeirão Preto


Kundalini Yoga é chamada de “Yoga da consciência”. Trata-se de um estilo de yoga que une a prática física e meditativa em posturas, respirações, movimentos corporais e técnicas de relaxamento. Através da Kundalini Yoga, conhecemos nossos padrões mentais e somos então capazes de ativar centros de energia, despertando potenciais escondidos em nosso corpo e em nossas emoções



Kundalini Yoga em Ribeirão Preto

Os Pontos Chaves da Kundalini Yoga


Despertar da Kundalini:

Kundalini se refere a uma energia em forma de espiral que está presente em todos os seres humanos. Com a prática, essa energia criativa pode ser desperta, expandindo sua consciência. Esta é uma ferramenta dinâmica e poderosa que é projetada para lhe dar a oportunidade de vivenciar a experiência do seu real ser. Ela traz equilíbrio para o corpo, mente e alma.


Uso de Kriyas (Sequências de Movimentos):

Ao contrário da abordagem mais livre da Hatha Yoga, a Kundalini Yoga utiliza kriyas - sequências de movimentos, posturas e respirações coordenadas. Cada kriya é projetado para alcançar objetivos específicos, estimulando órgãos internos, equilibrando os chakras e promovendo uma consciência mais elevada.


Enfoque nos Mantras e Pranayamas (respiração):

A Kundalini Yoga incorpora intensamente mantras, que são palavras ou sons vibratórios, para estimular a energia. Os pranayamas, são um conjunto de técnicas de respiração, que são utilizadas para canalizar e direcionar essa energia, intensificando a experiência da transformação dos pensamentos e do estado da mente.



 


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Equilíbrio e Autoconhecimento


  • Pessoas que buscam yoga para o autoconhecimento, equilíbrio do estresse e relaxamento mental;

  • Indivíduos interessados em uma abordagem espiritual mais profunda;.

  • Aqueles que buscam despertar a energia interior e trabalhar com os chakras;

  • Pessoas que apreciam a combinação de movimento, meditação e som;

  • Praticantes que desejam explorar uma prática de Yoga mais dinâmica e transformadora;




Na Kundalini Yoga temos práticas voltadas à vida contemporânea, com experiências profundas de autoconhecimento, equilíbrio do estresse e relaxamento mental.


 


O que encontramos numa aula de Kundalini Yoga?

As aulas de Kundalini Yoga são compostas por aquecimentos e alongamentos, uma série (kryia) de posturas (asanas) e movimentos corporais, relaxamento (savássana) e meditação (podendo incluir mantras e posições de mãos - mudrás).


Kundalini Yoga em Ribeirão Preto

A cada semana, as aulas em turma ganham um novo tema, facilitando nossa percepção de aprofundamento e desenvolvimento prático e teórico com o Yoga.

Kundalini Yoga envolve o controle da respiração, a expansão da energia criativa e o fortalecimento da nossa verdadeira identidade. Por isso, alongamentos, respirações, mantras, movimentos rítmicos e diversas atividades podem fazer parte das aulas.




 

Principais diferenças entre Kundalini e Hatha Yoga


1. Foco na Energia Kundalini:

Enquanto a Hatha Yoga aborda mais amplamente a harmonia do corpo e da mente, a Kundalini Yoga concentra-se explicitamente na ativação da energia Kundalini, visando uma transformação espiritual profunda.


2. Uso Intenso de Mantras e Sons Vibratórios:

A Kundalini Yoga destaca-se pelo uso vigoroso de mantras e sons vibratórios, proporcionando uma experiência sensorial única. Em contraste, a Hatha Yoga pode incorporar esses elementos, mas não com a mesma ênfase.


3. Meditação Ativa:

Enquanto a Hatha Yoga muitas vezes enfatiza a meditação mais passiva, a Kundalini Yoga integra meditação ativa em movimento, proporcionando uma experiência mais dinâmica e envolvente.


 

Quais os benefícios da prática de Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga em Ribeirão Preto

  1. Equilibra o estresse

  2. Promove a Inteligência Emocional

  3. Diminui confusão mental, agitação e ansiedade

  4. Ajuda a superar hábitos ruins

  5. Melhora na respiração e digestão

  6. Estimula a força de vontade e a saúde energética

  7. Purifica o corpo e elimina toxinas

  8. Traz agilidade e flexibilidade





"​Kundalini Yoga não é uma religião. Quando aplicamos a tecnologia de Kundalini Yoga para os nosso corpo e mente, temos o efeito de elevar nosso espírito. É uma tecnologia para todos. É universal."​
(Yogi Bhajan)


 

Origem da Kundalini Yoga


Kundalini Yoga em Ribeirão Preto

Kundalini Yoga foi mantido em segredo até 1969, quando Yogi Bhajan introduziu abertamente ao Ocidente, com o objetivo de ajudar a humanidade. Bhajan dizia que cada pessoa nasce com o direito de ser saudável, feliz e sagrada, e a prática do Kundalini Yoga é uma forma de reivindicar esse direito. Nas palavras do próprio Yogi Bhajan, em um texto de 1999, o mundo contemporâneo precisa de yoga: “o caos da informação, na era do computador, trará dificuldades para as pessoas lidarem com o dia a dia. O corpo, a mente e o espírito terão de estar organizados para encarar esse fenômeno natural da humanidade.”


Yogi Bhajan publicou diversos livros, fundou o Dia Internacional de Oração pela Paz e trabalhou com vários projetos para levar a paz e a consciência para solução dos problemas mundiais.

Ele acreditava que todos nós temos a responsabilidade de melhorar a sociedade por meio da consciência e da compaixão. Depois de sua morte, o Congresso dos Estados Unidos aprovou uma resolução bipartidária em homenagem a suas contribuições para o mundo.



 


Kundalini Yoga em Ribeirão Preto

Uma prática completa


Você busca uma prática completa que desenvolve seus potenciais e equilibra seu estresse? Então Kundalini Yoga é a sua modalidade! Esta é uma prática que trabalha harmonicamente com vigor e sutileza, com força e entrega. Proporcionando resultados rápidos, a Kundalini Yoga promove sua inteligência emocional, transforma os hábitos que você não quer mais e melhora o funcionamento do seu organismo, conferindo-lhe um estado meditativo que dura para além das aulas.



 

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