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Qual modalidade de Yoga praticar?

Hatha Yoga

Você é paciente? Você quer ser mais paciente? Quer saber um pouco mais sobre o alinhamento das posturas? A maioria das aulas de Hatha tem um ritmo desacelerado e por isso dão espaço para entrar na postura. É o estilo mais popular de yoga e que deu origem a diversos outros. Se você quer uma prática gentil e suave, Hatha é a melhor opção.

Ashtanga Yoga

Se você busca por desafios, gosta de aulas bem estruturadas, é, ou gostaria de ser, disciplinado, este tipo de Yoga é para você. Os asanas ou posturas no Ashtanga Yoga são os mesmos em todas as aulas e só o seu tempo e desenvolvimento neles vão te dizer quando é a hora de conhecer novos.

Vinyasa Flow Yoga

Você gosta de movimentos rítmicos? Gosta de uma aula diversa e criativa? Vinyasa pode ter um ritmo constante, mas também é uma prática meditativa. As aulas acontecem em sequências fluidas, com cada movimento sincronizado à respiração. Se você está procurando um bom balance entre esforço físico e introspecção, Vinyasa é pra você.

Kundalini Yoga

Você busca uma prática completa que desenvolve seus potenciais e relaxa seu estresse? Então Kundalini Yoga é a sua modalidade. Este tipo de yoga trabalha harmonicamente com vigor e sutileza, com força e entrega. Proporcionando resultados rápidos, essa prática transforma os hábitos que você não quer mais, melhorando o funcionamento do organismo e conferindo-lhe um estado meditativo que dura para além das aulas.

Yoga para Gestantes

Yoga é fundamental e necessário durante o processo de gestação para que mãe e bebê sigam com calma, tranquilidade e saúde diante de tanta transformação física, mental e emocional. A possibilidade de estar em um grupo com outras mulheres, podendo fazer a partilha de suas curiosidades e medos é muito valiosa. A prática é desenvolvida com o olhar para o parto natural e trará força física, desenvoltura, conhecimento e confiança para a gestante no sagrado momento do nascimento de uma mãe, de seu bebê e de uma nova mulher.

Ashtanga Yoga

Yoga para gestantes

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O segredo da Yoga é praticá-la com consciência de cada movimento, desenvolvendo-se de uma forma gradual e constante. É por isso que uma vez por mês nossos praticantes se preparam para recepcionar novos alunos que queiram conhecer a prática. Na Semana de Boas Vindas temos Aulas Introdutórias, onde ensinamos os fundamentos de cada elemento que compõe a modalidade.

Ao compreendermos os princípios da Yoga, entendemos a importância dos exercícios e toda a implicação que, a partir deles, se estabelece no dia-a-dia, seja em atividade no trabalho, no estudo, nas relações pessoais presentes em nossa vida.

Yoga significa união. É tudo aquilo que nos conecta com nós mesmos e nos traz para o momento presente. Através da prática exploramos um estilo de vida mais consciente e abrimos novos caminhos de bem viver e autocuidado.